Jag håller på att förfalla och borde göra något åt det.
Jag vet att man inte ska sätta för höga mål och jag vet att man inte ska ändra på för många saker på en gång.
Min vikt är för hög, min kondition är för låg och jag sover för lite.
I början av maj var jag på hälsokontroll och då kom jag och företagshälsovården fram till att jag skulle fortsätta med min vardagsmotion (gå i trapporna på jobbet, sitter på 7:e våningen, så det är inte obetydligt) men lägga till att stå och jobba minst 30 minuter varje för- och eftermiddag samt börja promenera två gånger i vecka, två raska promenader, gärna i backar, om ca 1 h så att hjärtat fick jobba. Detta skulle förhoppningsvis ge resultat både på vikten och konditionen.
Själv har jag haft som mål att komma i säng innan midnatt.
Nu har det snart gått 3 månader och jag har åstadkommit - ingenting.
Eller jo förresten, att fortsätta gå i trapporna har jag gjort, och att stå och jobba har gått över förvänt, står ca 1 h på förmiddagen och ca 2 h på eftermiddagen, men annars - inget!
Jag har inte gått en enda rask promenad och jag har knappt kommit i säng innan midnatt en enda gång. Det enda positiva är väl att vikten ligger kvar på samma nivå som i maj. (Antagligen tack vare att jag äter relativt ok).
I maj var peppen att det skulle vara lättare att komma ut och gå när det blev ljusare, senare blev det att det skulle finnas mer tid när skolan slutade, sedan skulle jag ta tag i det på semestern, och nu är tanken att det blir lättare när skolan och alla aktiviteter startat så man får vardagsrutin igen...
Trots att jag känner hur orken tryter och diverse krämpor kommer och går.
Trots att jag vet att man får mer ork och energi om man rör på sig.
Trots att jag vet att för lite sömn är direkt skadligt för hälsan.
Trots att jag vet att min vikt kommer att minska om jag rör på mig.
Trots att jag känner att min kondition är så dålig att jag inte skulle kunna börja rida igen.
Trots att jag flåsar som en blåsbälg efter minsta fysiska ansträgning i naturen.
Varför, varför är det så svårt att få ändan ur vagnen?